德鲁大叔和克6的运球原来是这样练成的!

德鲁大叔和克6的运球原来是这样练成的!

  来源:公众号“野球帝”

  基本功相信兄弟们平常都没少练

  但是不知道你们的终结能力行不行?

  是一顿操作两分得手

  还是低头猛运结果球归对手?

  今天给兄弟们分享运球结合上篮的终结能力训练!

  想要风骚的运球过后还有稳如狗的命中率

  那就得大大提高训练强度,保证训练质量

  [1]连续胯下拖步运球

  注意横移幅度,顺着球的惯性托球横移

  进入三分线后接欧洲步上篮

  [2]连续拖步体前变向

  寻找节奏,打开双腿降低重心

  最后快速转身,并步挑篮

  [3]行进间运球结合胯下运球变向突破

  突到内线后炸球反向跳步放篮

  [4]克劳福德胯下接背后运球

  训练时寻找轻巧灵动的感觉

  最后背后绕球跳步上篮终结,风骚实用!

  以上动作5次一组,完成3组

  进球才算完成,没进重新来过

  另外兄弟们可以随意组合,哪里不行练哪里!

(责编:大黑牛)
3X3黄金联赛

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